(健康時(shí)報(bào)記者 張爽整理)在4月12日下午國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會(huì)上,，全國(guó)愛衛(wèi)辦副主任,、國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃司司長(zhǎng)毛群安介紹說(shuō),，這次新冠肺炎疫情給我們大家都上了一堂深刻的防疫課，也提示我們每個(gè)人從個(gè)人家庭健康以及個(gè)人與社會(huì)環(huán)境的角度,，去重新審視我們每個(gè)人的健康與責(zé)任,。我們每個(gè)人管好自己，把衛(wèi)生細(xì)節(jié)做到位就是筑起了防范疫情的“第一道堡壘”,。

?全國(guó)愛衛(wèi)辦副主任,、國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃司司長(zhǎng)毛群安
 

新冠肺炎教會(huì)我們管住嘴！

新冠肺炎期間,，我們要盡量待在家里,，少聚集、少聚會(huì),、少聚餐?，F(xiàn)在疫情暫緩，但是我們的一些飲食習(xí)慣,、餐桌文化也要改改了,。比如集體就餐的時(shí)候，推廣分餐制,，讓大家養(yǎng)成使用公筷,、公勺的習(xí)慣。

新冠肺炎與野生動(dòng)物存在關(guān)系,，拒絕野味,，對(duì)“野味”堅(jiān)定說(shuō)不，與動(dòng)物和諧共處,，這不是一道選擇題,，而是大自然告訴我們的標(biāo)準(zhǔn)答案。別再以為野味更鮮美,，其實(shí)細(xì)菌病毒才更多,。

年齡較大、免疫力低下的人群對(duì)于新冠肺炎很容易中招,。平時(shí)不吸煙,、不勸酒,、不浪費(fèi),，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中要堅(jiān)持“三減”,，減鹽,、減油、減糖,，這些都是提高免疫力的方法,。打好身體健康的“里子”,，疫情來(lái)襲才能有不中招的“面子”

咳嗽打噴嚏捂住口鼻別用手！

咳嗽,、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫成為了推動(dòng)新冠肺炎傳播的元兇,。

此前，澳洲手部衛(wèi)生組織(Hand Hygiene Australia)當(dāng)局曾呼吁,，人們應(yīng)該修改打噴嚏用手捂住口鼻的習(xí)慣,，改為用手帕、紙巾遮擋,，而用完紙巾遮擋后最好丟掉,，然后認(rèn)真洗手。如果手邊實(shí)在沒有紙巾也不要用手,，而是用手肘遮住,。不建議用手直接捂住口鼻,，因?yàn)橐坏┛谒⒈翘檎慈臼植?，雙手再去觸碰其他東西,，又再次傳播細(xì)菌及病毒,。

這次真正學(xué)會(huì)了怎么戴口罩,！

這次疫情也教會(huì)了我們?nèi)绾握_佩戴口罩。春節(jié)期間,，全國(guó)人民幾乎一夜之間都戴上了口罩,。上到八九十歲的老人遛彎買菜,，小到幾個(gè)月的寶寶出門玩耍,，做到了沒口罩不出門。

有人戴口罩露著鼻子,、有人戴口罩露著嘴,，邊戴口罩抽煙,、邊吃東西也不在話下,。其實(shí)不必苛求非要N95,學(xué)會(huì)正確戴口罩才有防護(hù)效果,，很多人都是通過(guò)這次疫情學(xué)會(huì)了如何正確佩戴口罩,。

首先把口罩平展開，雙手平拉,，推向面部,，左手按住口罩,，右手將護(hù)繩繞在耳根的位置,，然后雙手上下拉口罩邊沿,，使其蓋至眼下和下巴,，以防止細(xì)菌進(jìn)入,。注意要調(diào)整好鼻梁位置,，要能和口罩貼合好。

毛群安司長(zhǎng)最后還介紹到,，還有就是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，比如說(shuō)正確的洗手,，定期進(jìn)行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生,，同時(shí)積極參與單位和社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動(dòng)等,。