復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 楊婷婷
最佳受孕年齡 女性最佳受孕年齡在24～29歲,，建議最低年齡不宜低于22歲,，最高年齡不宜超過(guò)35歲。男性最佳受孕年齡在25～35歲,，大于40歲則為高齡,。
最佳受孕時(shí)間 受孕一般發(fā)生在排卵后12小時(shí)內(nèi),。卵子從卵巢排出后，存活的時(shí)間約為24 小時(shí),，精子在女性生殖道內(nèi)一般存活48~72小時(shí),，如果能在排卵日前1~2天同房，讓精子早早等著卵子,，更容易懷孕,。
最佳受孕季節(jié) 一般認(rèn)為在一年中的 7~9月份最好，這個(gè)季節(jié)呼吸道感染,、病毒流行的機(jī)會(huì)相對(duì)較少,，有豐富的水果、蔬菜,，在這個(gè)季節(jié)受孕,，可減少孕早期遭受病毒侵害，還可調(diào)節(jié)飲食,，營(yíng)養(yǎng)均衡,。到次年4~6月份分娩，氣候溫和宜人,，利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù),。
最佳受孕體重 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）最好保持在18.5~25之間。體重過(guò)輕,，不孕,、流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,。體重過(guò)重,，妊娠相關(guān)高血壓、妊娠期糖尿病,、多胎妊娠,、產(chǎn)后抑郁比率升高。
最佳葉酸攝入 一般我們會(huì)建議至少在受孕前1個(gè)月就開始1日1次補(bǔ)充含0.4毫克葉酸的復(fù)合維生素,，并且在早孕期持續(xù)使用,。
最佳疫苗接種時(shí)間 孕前完成一些疫苗的接種可以預(yù)防一些對(duì)母親或胎兒造成嚴(yán)重后果的感染。其中最重要的就是麻疹,、腮腺炎,、風(fēng)疹和水痘疫苗，如果從來(lái)沒(méi)有接種過(guò),，建議在孕前1個(gè)月接種,，可以降低這些感染對(duì)懷孕的不良影響。
疾病控制最佳化 孕前需控制的疾�,。焊哐獕�,、糖尿病、哮喘,、甲狀腺功能亢進(jìn)和甲狀腺功能減退,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、遺傳性易栓癥,、齲齒及其他口腔疾病等,。注意有些藥物需更換或停用。
