(健康時(shí)報(bào)記者 尹薇)一陣秋雨一陣涼,，季節(jié)轉(zhuǎn)換,，面對(duì)新冠肺炎和秋冬季常見呼吸道傳染病的共同威脅,，上海市健康促進(jìn)中心為廣大市民及時(shí)速遞健康提示：做到這“五要”,，把疾病趕跑,。

鐘南山院士指出,，數(shù)據(jù)顯示,，只要遵循保持距離,、佩戴口罩、認(rèn)真洗手的預(yù)防規(guī)律,，幾乎所有的傳染病發(fā)生率都會(huì)大幅下降,。世界衛(wèi)生組織近期贊揚(yáng)我國(guó)疫情防控成果時(shí)，也對(duì)我們嚴(yán)格遵守保持社交距離等防疫行為表示肯定,。

目前,，上海新冠肺炎疫情防控向好態(tài)勢(shì)進(jìn)一步鞏固，但境外疫情持續(xù)擴(kuò)散蔓延,，病例輸入性風(fēng)險(xiǎn)仍然較大,。同時(shí)，秋冬季是流感等常見呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),，存在新冠肺炎疫情與呼吸道傳染病流行疊加的風(fēng)險(xiǎn),。因此，上海市健康促進(jìn)中心提醒市民個(gè)人防護(hù)這根弦依舊不能松懈,，繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,，總結(jié)成了“五要”，詳細(xì)解讀如下。

口罩還是要戴

提倡隨身攜帶口罩,，乘坐交通工具,、進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)等有明確要求的場(chǎng)所應(yīng)佩戴口罩，在密閉空間內(nèi),、人群密集區(qū)或需要與他人密切接觸時(shí)應(yīng)及時(shí)佩戴,，出現(xiàn)感冒、咳嗽癥狀時(shí)自覺佩戴口罩,。

社交距離要留

呼吸道傳染病流行期間減少前往人群密集處或室內(nèi)密閉場(chǎng)所,，在公共場(chǎng)所內(nèi)遵守秩序、避免擁擠,，自覺與他人保持社交距離,，避免與有呼吸道癥狀如咳嗽、打噴嚏等的人接觸,；

咳嗽噴嚏要遮

咳嗽,、打噴嚏時(shí)盡量避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻,，防止飛沫四濺,，使用后的紙巾立即丟棄并洗手。

雙手經(jīng)常要洗

勤洗手是預(yù)防傳染病簡(jiǎn)便有效的措施之一,，飯前便后,、觸摸公共物品后、咳嗽打噴嚏遮掩口鼻后,、接觸生鮮食材后,，都要及時(shí)用流動(dòng)水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法規(guī)范洗手,，尤其牢記不要用臟手觸摸眼口鼻,。

窗戶盡量要開

經(jīng)常開窗通風(fēng)能保持室內(nèi)空氣流通，至少每日通風(fēng)2次,、每次30分鐘以上,，以形成空氣對(duì)流為佳。

據(jù)悉,，針對(duì)新冠疫情與秋冬季呼吸道傳染病疊加的風(fēng)險(xiǎn),，9月15日至10月15日，上海市愛衛(wèi)會(huì),、市健康促進(jìn)委在全市開展“秋冬季防病科普宣傳月”活動(dòng),，通過“百萬市民防疫知識(shí)與健康素養(yǎng)大賽”“健康上海說”“健康公開課”“健康大講堂”等活動(dòng)，向廣大市民普及秋冬季防病知識(shí)和《上海市民健康公約》等內(nèi)容,，進(jìn)一步落實(shí)疫情防控措施,。