(健康時報記者 尹薇)一陣秋雨一陣涼,，季節(jié)轉(zhuǎn)換,，面對新冠肺炎和秋冬季常見呼吸道傳染病的共同威脅，上海市健康促進中心為廣大市民及時速遞健康提示：做到這“五要”,，把疾病趕跑,。

鐘南山院士指出,，數(shù)據(jù)顯示，只要遵循保持距離,、佩戴口罩,、認真洗手的預防規(guī)律，幾乎所有的傳染病發(fā)生率都會大幅下降,。世界衛(wèi)生組織近期贊揚我國疫情防控成果時,，也對我們嚴格遵守保持社交距離等防疫行為表示肯定。

目前,，上海新冠肺炎疫情防控向好態(tài)勢進一步鞏固,，但境外疫情持續(xù)擴散蔓延，病例輸入性風險仍然較大,。同時,，秋冬季是流感等常見呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，存在新冠肺炎疫情與呼吸道傳染病流行疊加的風險,。因此,，上海市健康促進中心提醒市民個人防護這根弦依舊不能松懈，繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習慣,，總結成了“五要”,，詳細解讀如下。

口罩還是要戴

提倡隨身攜帶口罩,，乘坐交通工具,、進入醫(yī)療機構等有明確要求的場所應佩戴口罩，在密閉空間內(nèi),、人群密集區(qū)或需要與他人密切接觸時應及時佩戴,，出現(xiàn)感冒、咳嗽癥狀時自覺佩戴口罩,。

社交距離要留

呼吸道傳染病流行期間減少前往人群密集處或室內(nèi)密閉場所,，在公共場所內(nèi)遵守秩序、避免擁擠,，自覺與他人保持社交距離,，避免與有呼吸道癥狀如咳嗽,、打噴嚏等的人接觸；

咳嗽噴嚏要遮

咳嗽,、打噴嚏時盡量避開他人,，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻，防止飛沫四濺,，使用后的紙巾立即丟棄并洗手,。

雙手經(jīng)常要洗

勤洗手是預防傳染病簡便有效的措施之一，飯前便后,、觸摸公共物品后,、咳嗽打噴嚏遮掩口鼻后、接觸生鮮食材后,，都要及時用流動水和肥皂或洗手液,，按照七步洗手法規(guī)范洗手，尤其牢記不要用臟手觸摸眼口鼻,。

窗戶盡量要開

經(jīng)常開窗通風能保持室內(nèi)空氣流通,，至少每日通風2次、每次30分鐘以上,，以形成空氣對流為佳,。

據(jù)悉，針對新冠疫情與秋冬季呼吸道傳染病疊加的風險,，9月15日至10月15日,，上海市愛衛(wèi)會、市健康促進委在全市開展“秋冬季防病科普宣傳月”活動,，通過“百萬市民防疫知識與健康素養(yǎng)大賽”“健康上海說”“健康公開課”“健康大講堂”等活動，向廣大市民普及秋冬季防病知識和《上海市民健康公約》等內(nèi)容,，進一步落實疫情防控措施,。