閱讀提要：北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師郭秦?zé)樚崾?，踝關(guān)節(jié)扭傷后,，在就診前可以按RICE原則處理,，包括四個(gè)關(guān)鍵步驟：rest（休息）,、ice（冰敷）,、compression（加壓包扎）和elevation（抬高患肢）,。完成緊急處理后,，如果中重度損傷,，局部的腫脹和疼痛都較明顯，走路也有一定困難,，應(yīng)立即就醫(yī),。